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sábado, 18 de abril de 2015

XVI Duatlón de Encinarejo

Encinarejo, una pequeña localidad muy cercano a Córdoba fue la sede de otra de las pruebas puntuables para el Circuito Provincial de Triatlón de Córdoba. Hasta allí se desplazaron 3 de nuestros triatletas: Jero Guillén, José Luis Matas y Chencho Moreno.

La prueba discurría por la localidad y los alrededores como viene siendo habitual en este tipo de pruebas. Constaba de un circuito de carrera a pie de 2,5 km al que se le darían dos vueltas, un circuito de bicicleta de 10 km al que se le darían dos vueltas y una vuelta más al circuito de carrera a pie.

Jero partía a priori como el representante de nuestro club que más posibilidades tenía de hacer un buen papel en la prueba, y así es como sucedió al final.Cuajó una espléndida actuación en la que se clasificó en la vigésimo segunda posición con un tiempo de 1:03:38, quedando el 16 en categoría ABM. Al finalizar la prueba nos contaba ésto: "El Duatlón de Encinarejo se presentaba complicado para hacer un buen tiempo, una semana después de Semana Santa, con una mañana de niebla y un resfriado del que aún no me había terminado de recuperar. Aunque la entrega de dorsales fue un poco lenta, por la gran varieadad de categorías, se retraso la hora de salida, lo que hizo que abriera el día y  saliera el sol. Sonó el pistoletazo de salida, una salida en curva y a callejear, en  los dos primeros km lo pase mal, solo hacía escupir y no podía respirar por la nariz, hasta que se me pasó, empecé a encontrarme bien y ganar puestos, entre en boxes, hice una transición ràpida, y al montar en la bici me cogí al grupo rápidamente, gracias a Jose Luis que me ha enseñado a colocar las zapatillas de ciclismo de una vez por todas. Un grupo de cinco ciclistas, con los que ya he corrido en las carreras anteriores del circuito cordobés hicimos piña, sorteábamos baches y badenes con el aire en contra, me estuve guardando unos km a rueda y un poco separado del grupo porque no quería encontrarme sorpresas y abandonar por un pinchazo, le dimos la vuelta al primer cono y empezaron los ataques, al ser en subida los aguante muy bien, nos fuimos dando relevos y el grupo fue creciendo ya en el último cono, hubo un ataque del que no solté rueda y nos quedamos un grupo más reducido, llegamos a la T2 y aunque no lo hice también como la primera no tarde en adaptarme a la carrera. Ya había que apretarse al máximo, poca estrategia había ya, empecé a encontrarme bien y a correr por debajo de cuatro algo mas del último km, lo que me ha hecho ganar puestos en esta carrera, terminé muy contento por mi carrera y por mis compañeros, a los que veía al girar los conos muy cerca y nos  dábamos ánimos, el club Triatlón de Puente Genil hizo una buena representación en Encinarejo."

Como segundo clasificado de nuestro club entró en meta José Luis Matas, clasificando en la posición 42 general y en la vigésimo octava del ABM, marcando un registro de 1:06:43. Hizo una carrera de menos a más y consiguió centrarse en unos buenos ritmos y unas transiciones rápidas que le aseguraron un buen resultado en la prueba.

Como tercer clasificado de nuestro club entró en meta Chencho Moreno. Marcó un registro de 1:09:16 y clasificó en los puestos 55 de la general y en el 33 de la categoría ABM. Contaba lo siguiente al finalizar el duatlón: "Estoy muy contento con el resultado de hoy, ha ido todo demasiado bien para ser la tercera prueba en la que compito: un buen ritmo en la T1, un buen grupo en la T2 donde he ido a rueda adelantando mucha gente y perder lo menos posible en la T3. Las transiciones han ido prácticamente perfectas y comprobar que he quedado a menos de 3 minutos de Matas, sabiendo que él ha hecho una gran carrera, me sirve como un enorme refuerzo positivo. Poco más puedo decir de la prueba de hoy, el esfuerzo de estos meses empieza a verse recompensado en forma de buenas sensaciones en carrera. La siguiente prueba será mi primer triatlón en Benlmádena y es donde debutaré en esta disciplina que es en la que quiero centrarme. He de agradecer a mis compañeros el apoyo que siempre me están dando, sus consejos y todo lo que me enseñan, y especialmente los ánimos que siempre vierten sobre mí, especialmente cuando llego a meta (como siempre llego el último de todos nosotros los tengo allí a todos esperándome... jejeje). Son un grupo muy especial y siempre son capaces de sacar lo mejor de cada uno. Y evidentemente a Javi Sola y Training4ll, que está consiguiendo hacerme creer en los objetivos que me marca."

Hasta aquí lo que ha dado de sí esta prueba. La semana que viene será el Triatlón de Benalmádena, en el que nos representarán Chencho Moreno y Vicente Jiménez, mucha suerte a los dos!!!!

Hasta pronto!

lunes, 16 de marzo de 2015

4º Duatlón Cros "Ciudad de Hinojosa"

El pasado 1 de marzo 4 de nuestros integrantes se desplazaron hasta la ciudad de Hinojosa del Duque para la celebración del 4º Duatlón Cros "Ciudad de Hinojosa".

Una vez superadas las complicaciones de llegar hasta el punto en el que se iba a celebrar la prueba, nos encontramos con que la lejanía de esta sede hacía que el nivel de la competición fuera bastante elevado, debido a que la mayor parte de los participantes eran aquellos que pretendían obtener una buena clasificación general final.

Aunque la prueba absoluta debía comenzar sobre las 12:00 horas, tuvo que ser retrasada por cuestiones organizativas, dándose la salida con unos 40 minutos de retraso.

Nuestros integrantes desplazados hasta esta prueba fueron Jero Guillén, José Luis Matas, Mingo Morales y Chencho Moreno, quienes terminarían entrando por este orden en la línea de meta.

Jero cuajó una gran actuación que le llevó a una muy meritoria clasificación final teniendo en cuenta los participantes de la prueba.

Tras él, y no a mucha distancia, entró José Luis Matas, quien nos contaba ésto tras la prueba: "tras dos semanas de un entrenamiento poco regular, las intenciones eran de mantener un ritmo no muy alto en el primer sector de carrera, ya que sabía que me pasaría factura. Cuando comenzó la carrera seguía con esa intención, pero a medidas que transcurrían los metros me iba encontrando con buenas sensaciones y entonces me dejé llevar por ellas y no mirar el ritmo. Al llegar a la T1 supe que no estaba tan mal como creía y decidí exprimir un poco más la situación y en el sector de bici pude mantener un buen ritmo gracias a los relevos que fuimos dando un pequeño grupo que nos juntamos, aunque se me hicieron largos los 20km. Al llegar a la T2 quedaba el último tirón, pero al comienzo de la carrera empecé a notar molestias en el gemelo derecho que me hicieron ralentizar en los primeros metros. En cuestión de 500 metros noté mejoría y pude ir subiendo el ritmo, pero siempre dejándome llevar por las sensaciones. Al final todo salió mejor de lo esperado y terminé sin lesiones y contento, que para mí eso es una victoria. Sólo queda esperar hasta la próxima competición que será en La Victoria a la que espero llegar con una mejor calidad y cantidad de entreno."

Mingo volvió a hacer una carrera de menos a más. Al finalizar la prueba nos contaba lo siguiente: "le he dado mucha importancia a esta carrera dado que puntúa para el Provincial de Córdoba que es mi principal objetivo este año. Empecé con un ritmo alto pero conservando energías para todo el recorrido. En la primera carrera iba en todo momento rebasando a competidores que comenzaron por delante mía y yo me fui creciendo cada vez más. En el sector de bici fui acompañado por otro rival y enganchamos a otros dos que iban por delante en la última vuelta. En el último sector salí de la T2 acompañado por uno del Triatlón Mezquita que salió fuerte. Fui corriendo tras él aguantando el ritmo pero sin darlo todo hasta que las piernas se me hicieran a la carrera y una vez recuperadas cambié el ritmo y fui adelantando gente progresivamente hasta la posición 43 que entré en meta."

Por otra parte, Chencho participaba en su segundo duatlón con sensaciones muy dispares a las del primero. Nos contaba lo siguiente al final de la prueba: "Si en Montilla pecamos de conservadores, aquí quizás hayamos sido demasiado optimistas. Salí detrás de Matas y le aguanté los primeros compases de la carrera a pie, que además comenzaba en bajada. Me encontraba muy cómodo y cometí un error de novato cebándome con un ritmo que no era el mío, dado que íbamos por debajo claramente de 4min/km. En el km 2 estaba realmente muerto y en el 3 pensé en abandonar, pero luché contra esa sensación y decidí concentrarme en mantener una buena técnica de carrera y comenzar a sufrir hasta el final. Poco a poco recuperé sensaciones y cuando llegamos a la bici estaba en una zona de carrera en la que yo era más fuerte que aquellos con los que había acabado la carrera. Durante la primera vuelta estuve a rebufo y recuperando, y en las tres siguientes vueltas estuve tirando yo hasta que al final me quedé solo. Iba adelantando a algunos rivales pero no conseguían engancharse por lo que tuve que seguir tirando. Al final de la bici aflojé para evitar tener los problemas de Montilla en la carrera, aunque volvieron a aparecer levemente. La carrera final fue simplemente sobrevivir y llegar a meta. No salió a mal ritmo y seguí adelantando gente. Una pena hipotecar una competición de más de una hora en los primeros diez minutos, toca aprender!!"

La siguiente cita será el Duatlón de La Victoria el 21 de marzo. Os seguiremos informando de los resultados de nuestros triatletas.

Hasta entonces!!!

martes, 10 de febrero de 2015

III Duatlón Ciudad de Montilla

Frío, mucho frío el que hacía en Montilla a las 8:30 de la mañana cuando llegaron allí los primeros integrantes de nuestro club. Las primeras conversaciones que allí se gestaron iban en dos sentido: "qué ropa nos ponemos?" y "aquí hay mucho nivel!". Mientras que la primera era algo más superflua, la segunda era una vedad como un castillo, para prueba ver que Sergio Lorenzo (Subcampeón del Mundo por Equipos en 2007) sería un de los participantes de la prueba, prueba que finalmente se le escapó gracias a la increíble carrera realizada por  Ignacio González a quien le bastaron 55:39 para completar la carrera, con unas medias en carrera a pie que dan miedo: 3:08/km los primeros 5.000 de la T1 y 3:13/km los últimos 2.500 de la T3.

Hasta la ciudad vecina de Montilla llegábamos con 7 integrantes de nuestro club: Brígido Caballero, Dani Guerrero, Jero Guillén, los hermanos José Luis y Rafa Matas, Mingo Morales y Chencho Moreno.


La prueba constaba de un circuito de 2,5 km de carrera a pie al que se le darían dos vueltas en la T1 y una vuelta en la T3, y un circuito de 5 km muy técnico de bicicleta al que se le darían 4 vueltas en la T2.

La organización tenía todo previsto y muy bien atado, por lo que a las 10:00 horas se daba la salida tal y como estaba previsto sin contratiempos. El transcurrir de la carrera fue más o menos el esperado para nuestros integrantes. Jero sería quien encabezara nuestro grupo durante toda la prueba, por detrás suya se colocarían José Luis y Dani con Brígido un poco por detrás de ellos. Poco más atrás estarían Mingo, Rafa y Chencho.

La primera transición discurrió sin incidencias. Se trata de un punto en el que la experiencia se hace valer y eso lo notó Chencho, quien estaba debutando y no estaba muy contento con cómo había hecho las transiciones, sobre todo la primera: "llegé a boxes por delante de Mingo y Rafa, recuerdo a Mingo gritarme desde atrás que hiciera la transición muy rápido. Al salir de boxes a Mingo ni lo veía y a Rafa lo tenía a unos pocos segundos pero no pude alcanzarlo. Contento porque para ser la primera no salió nada mal pero he de mejorar mucho en este punto."

Todos nuestros integrantes se quejaron de lo mismo en el sector de bicicleta: nadie tiraba! Dani estuvo prácticamente todo el rato tirando de su grupo y eso podía pasarle factura en el T3. El tramo de bicicleta era muy técnico, con muchas rotondas y dos giros muy incómodos de 180º en los que se vieron algunas caídas.

Acabado el sector de bicicleta quedaba el último de carrera a pie. Sólo quedaba rematar lo conseguido en los dos sectores anteriores. El mejor clasificado de nuestros integrantes fue Jero Guillén, que con un tiempo de 1:04:09 clasificó en la posición 70 de la general y 42 de Élite Masculina. Al terminar la carrera nos decía lo siguiente: "Este Duatlón abría la temporada como primera prueba tanto del Circuito Provincial como del Andaluz, siendo una carrera para probar sensaciones. Se ha convertido en una auténtica competición de nivel, triatletas de la élite andaluza nos han puesto un nivel muy exigente, en la que si perdías rueda o sufrías algún calambre era imposible alcanzar un buen grupo o hacer buenos tiempos. Saco buenas sensaciones de esta prueba, muy contento por los tiempos conseguidos y dar la enhorabuena a mis compañeros por el carrerón que han hecho".

La próxima cita será en Hinojosa del Duque el 1 de marzo, para disputar el IV Duatlón Cross Ciudad de Hinojosa. Esta prueba no será puntuable para el Circuito Andaluz, por lo que entendemos que el nivel no será tan exigente. Hasta entonces sólo queda seguir entrenando y preparar la prueba!

miércoles, 7 de enero de 2015

Calendario 2015

Ya disponemos del calendario provisional del Circuito Provincial de Córdoba de Duatlón y del Circuito Andaluz de Triatlón, los dos circuitos en los que nos vamos a centrar durante esta temporada y en los que buscaremos obtener como Club los mejores resultados posibles.


Si bien estas son las pruebas en las que nos centraremos, es probable que hagamos algunas no incluidas aquí y de las cuales os iremos informando.

La temporada comenzará muy pronto con el Duatlón de Montilla en la modalidad Sprint el 8 de febrero, y terminará allá por el mes de octubre con el Duatlón Cros de Carreteros. El primer Triatlón será el de Sevilla en mayo.

Tras cada una de las pruebas intentaremos informaros de resultados y sensaciones de cada uno de nuestros participantes, además de publicar algunas fotos.

Hasta pronto!!

viernes, 19 de diciembre de 2014

Triatlón Puente Genil

El Club Triatlón Puente Genil nace de la mano de un "pequeño" grupo de locos que deciden hacer de este deporte su modo de desconectar de la rutina diaria.

Pero, ¿qué es el Triatlón?

El triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas.
Existen modalidades de intensidad diferentes a la del triatlón, pero que toman de éste su esencia de combinación de distintos deportes.
En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica del triatlón. El número de adeptos a este deporte crece en una progresión constante desde que la historia del triatlón viviera su momento más intenso al convertirse en deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000.

Como bien se ha comentado antes es un deporte que aúna 3 disciplinas muy diferentes ente sí:

NATACIÓN


Puede desarrollarse en aguas abiertas (mar, pantanos, lagos, etc.) como en piscinas tanto al aire libre como cubiertas. Es la primera parte de la prueba y sin duda el momento en el que se comienza a hacer una selección. A partir de ella no se puede saber quién va a ganar, pero sí quién no lo va a hacer!



CICLISMO


Puede considerarse como un elemento de desgaste, de preparación para la parte final, pero eso no le resta dureza a la parte de la bicicleta. Dependiendo del tipo de competición puede ser de incluso más de 180km, un verdadero reto psicológico para los triatletas que ya han sufrido la primera transición.




CARRERA A PIE

Aquí es donde todo se decide, las pruebas de antes han hecho una pequeña selección y han conseguido desgastar a los triatletas. Ahora es cuando llega el final de la competición y es cuando hay que dejar de guardar. Al igual que en el tramo de bicicleta, la duración de esta parte de la prueba puede llegar a largas distancias tales como una maratón completa.




Gracias a este blog nos daremos a conocer, os diremos quiénes somos y aquellos pequeños logros que vayamos consiguiendo, pero sobre todo intentaremos transmitiros nuestra pasión por este deportes!